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每日三分钟收腹操！一周快速减肚子
锻炼刺激缝匠肌及与其相邻的腹横肌运动，每天3分钟，持续1周，唤醒沉睡的肌肉，提高代谢能力，让身体轻盈起来。成就年轻体态的关键：大步走路，扩大骨关节活动的范围。骨关节周围分布着全身7成的肌肉。身体最长的缝匠肌就是位于此部位。大…
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