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锻炼刺激缝匠肌及与其相邻的腹横肌运动,每天3分钟,持续1周,唤醒沉睡的肌肉,提高代谢能力,让身体轻盈起来。成就年轻体态的关键:大步走路,扩大骨关节活动的范围。骨关节周围分布着全身7成的肌肉。身体最长的缝匠肌就是位于此部位。大…
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